Благотворительный Международный фонд 'Осознанное Родительство'

Рубрика ‘Релаксация’

Семь способов победить стресс у будущей мамы

Негативные эмоции, волнения и стрессы, на самом деле, отнимают много сил у будущей мамочки. Но, нужно пытаться держать свое настроение под контролем, сохранять душевное равновесие. Как же это сделать?

Во время беременности, женщины часто становится, раздражительны, сентиментальны и легко ранимы. Объяснить такие изменения нервной системы просто, она, нервная система, очень четко реагирует на изменения, которые происходят в организме. Отсюда и появляются различные расстройства, переживания, негодования. Но победить свои эмоции можно, так как есть семь способов победить стресс у будущей мамы.
Читать далее »

Искусство расслабления

Освой уникальный метод релаксации и научись управлять своим телом. Это поможет тебе избавиться от негативных эмоций, а еще подготовит организм к родам

Уютная атмосфера, тихая музыка, мягкий удобный диванчик и полное сосредоточение на себе… Примерно так выглядит сеанс релакс-терапии. Ты словно паришь в невесомости, наслаждаясь гармонией и легкостью. Перинатальные психологи не сомневаются в успешности метода. Он действует! Будущие мамочки не только овладевают способом победить страх и боль (что особенно актуально при схватках и потугах), но и познают свое тело, учатся высвобождать напряжение. Попробуй и ты. Эффект тебя восхитит!
Читать далее »